Todos podemos pensar en un momento en el que estuvimos en una situación de hacinamiento. Quizás hayas escuchado a un amigo decir (o incluso a ti) que era claustrofóbico, lo que significa que se sentía incómodo en un espacio reducido. Sin embargo, este uso particular del término es incorrecto y minimiza cómo es realmente la condición. Para aprender mejor qué es realmente la claustrofobia, en este artículo, analizaremos 6 cosas que debe saber sobre la claustrofobia.
Pero primero,
¿Qué es la claustrofobia?
La claustrofobia es una fobia específica relacionada con un miedo intenso a los espacios pequeños y estrechos. Es un tipo de trastorno de ansiedad, lo que significa que la persona experimenta síntomas cuando se expone a un determinado desencadenante. Los síntomas incluyen:
- Hiperventilación
- Latidos rápidos
- Temblor
- Náusea
- Dolor de cabeza
1. La claustrofobia no es simplemente una aversión por los espacios pequeños
Generalmente, cuando escuchamos que alguien es claustrofóbico, generalmente se refiere a una simple incomodidad con respecto a un espacio reducido versus un miedo real. En la mayoría de los casos, la persona que dice ser claustrofóbica no experimenta ningún tipo de síntoma de ansiedad más que sentirse levemente incómodo.
2. La claustrofobia tampoco es solo un miedo a los espacios pequeños
Si bien las fobias se basan en los miedos que rodean a un objeto, evento o situación específicos, son más que un simple miedo. La claustrofobia en particular puede ser muy perjudicial para la vida de una persona. Pueden evitar lugares y situaciones comunes para alejarse de una situación difícil. Es común evitar los automóviles, los espacios de arrastre u otras formas de transporte público. Esta evitación y miedo son tan fuertes que afectan la capacidad de la persona para llevar una vida normal (Hull 2020).
3. La claustrofobia es más común de lo que cree
Según RecoveryVillage, la claustrofobia ocurre en hasta un 5-7% de las personas . Si bien este es un número bastante pequeño, es probable que conozca o haya conocido a alguien con la afección.
4. La claustrofobia puede estar influenciada por la genética
Si bien la investigación aún está emergiendo, se han observado algunas tendencias en personas que tienen fobias similares a las de sus familiares. Otras causas de la afección se atribuyen a eventos traumáticos u otras experiencias negativas que involucran espacios estrechos y cerrados.
5. La claustrofobia (y otras fobias) no son el resultado de estar loco
Existe un estigma común asociado a las fobias (y las afecciones de salud mental en general) que etiqueta a las personas con ciertas afecciones como "locas". Las fobias en particular suelen ser el resultado de un trauma y, en general, son muy tratables. Las personas con estas afecciones no son diferentes de las demás .
6. La claustrofobia se puede tratar
La claustrofobia, como otras fobias, se puede tratar. A menudo no desaparecen por sí solos y, por lo tanto, requieren la ayuda de un profesional médico. Se encuentran disponibles varias opciones de terapia diferentes que tienen altas tasas de éxito. Estos pueden incluir terapia de exposición, terapia cognitivo-conductual e incluso medicamentos.