La depresión y la ansiedad son las dos afecciones psiquiátricas que se diagnostican con mayor frecuencia. Los dos son muy diferentes entre sí, pero ambos son extremadamente desagradables e interfieren con las actividades normales de la vida. Sin embargo, ¿sabías que es posible tener ambos al mismo tiempo? Para ver mejor las similitudes entre las dos condiciones, en este artículo veremos 5 signos de depresión ansiosa.
¿Qué es la ansiedad y la depresión?
La ansiedad y la depresión son dos trastornos que aparentemente se contradicen en la superficie. La depresión se caracteriza típicamente por una falta de motivación y un sentimiento general de tristeza. Por otro lado, la ansiedad es una preocupación constante y una sensación de nerviosismo. Si bien son diferentes, estos pueden superponerse, lo que dificulta el tratamiento de un trastorno por sí solo. Cabe señalar que la depresión ansiosa no es un diagnóstico médico oficial, es el término informal para una superposición de las dos condiciones.
Algunos síntomas de depresión incluyen:
- Somnolencia excesiva
- Apatía
- Sentimiento de tristeza persistente
- Desesperación
- Falta de motivación
Los síntomas de ansiedad incluyen:
- Inquietud
- Irritabilidad
- Preocupación excesiva
- Sensación de fatalidad
1. Te han diagnosticado depresión o ansiedad
La depresión y la ansiedad tienen una alta tasa de comorbilidad; lo que significa que casi la mitad de los diagnosticados con depresión o ansiedad, probablemente también tengan la otra condición (ADAA 2010). Esto significa que si tiene una afección diagnosticada, existe una gran posibilidad de tener otra. Poder tratar ambas afecciones es fundamental para su bienestar.
2. Te sientes apático, pero también al límite
Como la depresión y la ansiedad son diferentes, tienden a entrar en conflicto entre sí. Por un lado, siente que nada importa y le resulta difícil preocuparse por las cosas que alguna vez disfrutó. Por otro lado, te preocupas intensamente por algo que tiene pocas consecuencias. Estos sentimientos son incontrolables y te encuentras cambiando constantemente entre modos de pensar.
3. Estás cansado durante el día, pero inquieto por la noche
El cansancio es típicamente un síntoma depresivo, mientras que la ansiedad se asocia con inquietud. Estos dos síntomas tienden a manifestarse en los momentos equivocados. Quizás sintió que no pudo lograr nada durante el día debido a la falta de energía. Al mismo tiempo, no puedes dormir porque tu mente está dando vueltas con todo tipo de preocupaciones. Esto hace que dormir sea extremadamente difícil, lo que puede provocar otros problemas más adelante.
4. Estás constantemente agotado, pero en un bucle
Cuando estás en un ciclo constante de depresión y ansiedad, puede ser difícil concentrarte en otra cosa. Como ambas afecciones se están agotando, es posible que se pierda en su afección y tenga poca energía de sobra. Este ciclo es especialmente perjudicial para llevar una vida normal, lo que hace que buscar ayuda sea una prioridad mayor.
5. Estás en guerra contigo mismo
La depresión y la ansiedad pueden pelear entre sí, alterando por completo tu paz interior. Es posible que le resulte imposible disfrutar mientras lucha con una mentalidad depresiva o ansiosa con poco descanso en el medio. Te preocupas demasiado por algunas cosas y muy poco por otras. También puede encontrarse completamente perdido sin saber cómo lidiar con sus sentimientos.