Nuestras mentes son cosas poderosas. Pero en el caso de la manipulación psicológica, son utilizados en nuestra contra por una persona que espera ejercer control sobre nosotros. Puede ser algo tan simple como una agresión pasiva o un intento persistente de persuadir a alguien, aunque a menudo es algo más intenso.
El Gaslighting es un ejemplo particularmente peligroso de ello, donde un abusador manipula a una víctima para que cuestione sus sentimientos, creencias y cordura, doblando así a la víctima a su voluntad. El Gaslighter utiliza una variedad de tácticas engañosas y engañosas para conseguir lo que quiere. Para ellos, se trata de tener poder sobre una víctima.
Como puede imaginar, estar en una relación cercana con un Gaslighter es perjudicial para la salud mental de una persona. Es útil estar atento a las señales de advertencia para que pueda estar atento y protegerse.
Alguien podría estar engañándote si:
1. No te sientes normal
¿Te sientes raro o de alguna manera diferente de otras personas en gran medida? Te sientes así porque te están haciendo sentir así. Constantemente te dicen qué es lo normal y que no encajas en su caja. Esto es para que los Gaslighters puedan influir en lo que piensas sobre ti, para que puedan seguir teniendo el control.
2. Te preguntas y dudas de ti mismo
Tener un sentido de sí mismo es importante para todos. Saber quiénes somos nos ayuda a definir nuestros valores y creencias. Pero los Gaslighters dicen mentiras sobre sus víctimas. Intentan convencer a sus víctimas de que son inútiles o tontas, y sucede con tanta frecuencia que las víctimas pueden comenzar a dudar de sí mismas. Si hay alguien en tu vida que actúa como si te conociera mejor que tú, desconfía de cómo te está afectando; podrían ser un Gaslighter.
3. Tienes menos autoestima desde que has estado cerca de ellos.
La autoestima está íntimamente ligada a la salud mental. Según el sitio web de NAMI, la baja autoestima puede provocar depresión, ansiedad e incluso adicción debido a lo mal que alguien puede sentirse consigo mismo. Lamentablemente, los abusadores tienen un gran impacto en la autoestima. De hecho, trabajan para bajarlo y golpearte. Sacan a relucir sus debilidades y fallas (¡sean o no ciertas esas cosas!) Hasta que se sienta desanimado y crea que no vale la pena.
4. Te deprimes
Cuando estás siendo manipulado y tu cerebro se siente desordenado, la depresión puede seguir por completo. Y como si la depresión por sí sola no fuera lo suficientemente mala, sus sentimientos de tristeza y desesperanza se trivializan. Escucharás cosas como "¡estás exagerando!" que solo empeoran la situación.
5. Te hacen sentir culpable
Incluso cuando las cosas que usted sabe no son culpa suya, los abusadores gritan que usted tiene la culpa. Te ves obligado a defenderte de cosas que ni siquiera hiciste porque tergiversan la verdad y cambian los argumentos.
6. Con frecuencia te decepcionan
Los Gaslighters generalmente no cumplen sus promesas y sus acciones no coinciden con lo que realmente dicen. Esto se debe a que prosperan al mantener a sus víctimas inseguras e inseguras. No tienen ninguna razón para cumplir sus promesas, por lo que no es así.
7. Con frecuencia te mienten
Sin embargo, va más allá de las decepciones. Las mentiras descaradas son demasiado comunes. Normalmente no permitimos que los mentirosos entren en nuestras vidas; nos enojamos con ellos y los evitamos. Pero las personas manipuladas están tan acostumbradas a escuchar mentiras que a menudo no pueden diferenciar entre mentiras y verdad.
8. Tus miedos se usan en tu contra
Los Gaslighters también intentan constantemente asustarte para que hagas lo que quieren. Usan tus miedos como herramientas para obligarte a hacer algo que quieren que hagas. ¿Tienes miedo de estar solo? Un Gaslighter se basará en ese miedo, advirtiendo que si no cambia sus comportamientos (para adaptarse a ellos), terminará solo.
9. Estás aislado de otras personas
Si descubre que sus relaciones anteriormente sólidas se han convertido en amistades, debe tener cuidado, especialmente si se está volviendo cada vez más dependiente de la única persona que cree que lo está manipulando. Un Gaslighter esparcirá mentiras sobre las personas que te rodean. Te harán desconfiar de todos los que te rodean y creerán que solo ellos son dignos de confianza para que puedan controlar tu vida. Dejarás de ver a las personas que alguna vez te importaron, romperás lazos que significaron mucho para ti y evitarás las posibilidades de que alguien vea que estás en una relación problemática.
10. Cuestionas todo
Lo más perjudicial que hacen los Gaslighters es hacerte cuestionar tu cordura y la realidad de tu situación. Ellos cuestionan tu cordura una y otra vez y te dicen directamente que "estás loco" o que "estás inventando cosas". Debido a que siempre te están manipulando y engañando para seguir siendo dominante, es posible que comiences a preguntarte si las cosas terribles que dicen son ciertas.
Si alguien te ha estado manipulando psicológicamente en forma de Gaslighting, notar estos signos es crucial para comenzar el proceso de curación. Debe ser consciente de que no todo el mundo es tratado de la forma en que lo están tratando a usted para comenzar a seguir adelante.